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ヨガポールってどうやって使うの？
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答え

リラックスできる広い空間を作り、ポールの上に寝そべったり、グラグラとするヨガポールの上に乗ってバランスをとることで、全身の筋肉を使い体幹を鍛えることができます。

 

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